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2024年花粉飛散量は？

花粉

鼻づまり

くしゃみ

目のかゆみ

アレルギー

2024年の花粉の飛散量は仙台、東京、名古屋、大阪、広島、高松の4月10日までの観測結果の速報値（日本気象協会観測）によると、今年のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は、ほとんどの地点で例年（過去10年の平均）を下回りました。とくに大阪、広島、高松では例年より非常に少なく、昨年（2023年）に比べると仙台、大阪、広島、高松は20％前後と非常に少なくなっています。東京は例年並みですが昨年に比べて少なく、名古屋は例年より多く昨年並みの飛散量となっています。花粉の飛散量は、多い年の翌年は少なくなる傾向がありますが、昨年の飛散量は例年を大幅に上回った地点が多かったため、今年は例年を下回る地点が多くなったと考えられます。一方、名古屋の昨年の飛散量は例年より多くなりましたが、昨夏の猛暑の影響が顕著に現れたため、今年の名古屋の飛散量は例年より多くなったとみられます。また花粉が多くなると下記の症状が出る可能性があります。 ①鼻づまりやくしゃみ: 花粉によって鼻の粘膜が刺激され、鼻づまりやくしゃみが引き起こされます。くしゃみは連続的で、鼻水も出ることがあります。 ②鼻水や鼻詰まり: 鼻づまりやくしゃみによって、鼻水や鼻詰まりが生じることがあります。これは花粉が鼻腔内に入ることで引き起こされる炎症反応です。 ③目のかゆみや充血: 花粉が目に入ると、目のかゆみや充血が生じることがあります。目が赤くなり、かゆみを感じることがあります。 ④咽頭の痛みや炎症: 花粉が喉に入ることで、咽頭の痛みや炎症が生じることがあります。のどが痛むことや、のどの渇きを感じることがあります。 ⑤くしゃみや鼻水による睡眠障害: くしゃみや鼻水が悪化すると、睡眠障害を引き起こすことがあります。特に夜間に症状が悪化することがあります。 ⑥呼吸困難や喘息の悪化: 重症の花粉アレルギーの場合、呼吸困難や喘息の悪化が生じることがあります。この場合は早急な医療の受診が必要です。これらの症状は花粉が舞い散る季節に特に顕著になりますが、花粉が原因でない場合も同様の症状が現れることがあります。症状がひどい場合や日常生活に支障が出る場合は、医師に相談して適切な治療や対策を行うことが重要です。花粉アレルギーの症状を軽減するためには、いくつかの対策を取ることができます。以下にいくつかの花粉対策を紹介します： A.マスクの着用: 外出時には、マスクを着用して鼻や口を覆うことで、花粉の吸入を防ぐことができます。特に花粉の多い季節や、花粉が舞う場所に行く際に有効です。 B.室内の換気: 室内では窓を閉め、空気清浄機を使用して部屋の空気を浄化することが重要です。花粉の侵入を防ぎ、室内の空気を清潔に保つことができます。 C.外出時の対策: 外出時には、帰宅後に服や髪を洗うなどして、身体や衣類に付着した花粉を取り除くことが大切です。また、帽子やサングラスを着用することで、花粉の直接的な接触を防ぐこともできます。 D.目のケア: 目のかゆみや充血を軽減するために、目薬や目の洗浄液を使用することが有効です。特に外出時や眠る前に目を清潔に保つことで、症状を軽減することができます。 E.洗濯と掃除: 外出時に着用した衣類や布団は、こまめに洗濯して花粉を取り除くことが重要です。また、部屋の掃除を定期的に行い、花粉を室内に溜め込まないようにすることも効果的です。 F.食事: 花粉症の症状を緩和するために、抗炎症作用や抗酸化作用のある食品を摂取することが役立ちます。例えば、ビタミンCやオメガ3脂肪酸を含む果物や野菜、魚介類などを積極的に摂取すると良いでしょう。

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